Thứ Tư, ngày 25 tháng 5 năm 2016

8 lý do cực kỳ quan trọng để loại bỏ đường khỏi thói quen thường xuyên dùng thực phẩm

Bạn cần cân nhắc lại việc liên tục sử dụng đường ngay từ khi đó, bởi đường chính là thủ phạm hiện diện rất nhiều vấn đề bất lợi đối với sức khỏe trong tin tưởng thường xuyên sử dụng thức ăn.
Đường là một trong một vài thứ gây “nghiện” nhất với khẩu vị của chúng mình bởi vị ngọt ngào của nó. Đường hiện diện rất nhiều trong đồ ăn và thức uống mà chúng mình gắn bó từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên bạn cần cân nhắc lại việc sử dụng đường ngay từ ngay lúc đó, bởi đường chính là thủ phạm dẫn đến rất nhiều vấn đề bất lợi đối với sức khỏe mà chúng mình không tưởng tới. Có thể kể đến những tác hại lớn nhất là làm ức chế hệ thống miễn dịch, gây ảnh hưởng đến khả năng cân bằng khoáng chất của hầu hết toàn bộ các bộ phân cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm đối với tóc bạc sớm và nhanh chóng tạo ra dấu nhăn, gây tổn thương thận và là yếu tố góp phần dẫn đến bệnh loãng xương, đặc biệt là bệnh đái tháo đường …và còn rất nhiều tác hại không tưởng nữa của đường.

Tag: benh thieu nang tuan hoan nao

Dưới đây là một vài nguyên nhân quan trọng để chúng ta loại bỏ đường khỏi đời sống:

Đường khiến da chúng ta trông già nua hơn

Qua quá trình theo dõi, người ta nhận thấy rằng việc tin tưởng thường xuyên sử dụng nhiều đường mỗi ngày có biện pháp khiến chúng ta trông già hơn so với tuổi. Đó là do đường đã làm gián đoạn nội tiết tố, phá hủy kết cấu DNA cũng như kích thích sự hoạt động của các gốc tự do (free radical) được y học hiện đại xem như nguyên do của sự lão hóa và các bệnh tật. Đó là nguyên nhân cần phải loại bỏ đường khỏi thực đơn càng sớm càng tốt, vì sức khỏe và sự tươi trẻ của chúng mình.

Vị ngọt của đường gây “nghiện” rất cao

Một nguyên nhân quan trọng khác để nói “không” với đường là bởi nó có cách thức gây “nghiện” rất lớn. Người ta đã chứng minh được khả năng gây nghiện của đường cao hơn 8 lần so với cocaine, điều đó có nghĩa là chúng mình càng dùng nhiều đường thì lại càng thèm nó hơn.

Tag: mua bột nghệ ở đâu

Đường tăng cường cân nhanh​

Đường không chỉ xuất hiện sâu răng mà còn chứa nhiều “calo rỗng” (empty calores), đó là loại calo nghèo dĩnh dưỡng hoặc không hề có một số chất dinh dưỡng. Điều này không hề tốt với một vài ai đang muốn giảm trọng lượng, bởi vì để giảm trọng lượng thì bạn hãy chú ý ăn ít calo. Nói như vậy cũng không xảy ra nghĩa là bạn có biện pháp ăn nhiều đường để thúc đẩy cân nhanh.

Gây ra tâm trạng thất thường​

Đường cũng có cách hay nhất làm tâm trạng của chúng ta bị ảnh hưởng. Bởi vì khi hấp thụ đường vào các bộ phân cơ thể, lượng đường trong máu tăng nhanh và cũng giảm nhanh khi lượng calo trong nó bị các bộ phân tất cả cơ thể đốt cháy. Điều này tác động đến tốc độ trao đổi chất bên trong các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể, khiến tậm trạng và sức khỏe của chúng ta chịu sự biến động theo nhịp trao đổi chất. Nếu bạn cảm thấy tâm trạng của người dùng nó liên tục sửa đổi trong ngày, hãy thử loại bỏ đường khỏi đồ ăn thức uống, và chờ đợi kết quả khả quan.

Bạn nên quan tâm: dha 1000 của nhật

Đường khiến chúng ta nhanh đói hơn​

Sự thực là bạn càng ăn nhiều đường thì càng nhận thấy đói mau hơn. Bạn có bao giờ để ý rằng mình nhận thấy đói mau hơn sau các bữa ăn có nhiều đường? Đó là bởi đường trong các đồ ăn thức uống ngọt chỉ mang lại đối với chúng ta “calo rỗng” chứ không mang lại dinh dưỡng và bổ sung thêm chất bổ nguồn năng lượng mà các bộ phân tất cả cơ thể cần.

Gây ức chế hệ miễn dịch


Ăn nhiều đường có cách thức gây ức chế hệ miễn dịch của chúng mình và khiến tất cả các bộ phân cơ thể dễ mắc một số bệnh hơn, bao gồm cảm lạnh và cúm. Nhiều tìm hiểu đối với thấy rằng hầu hết các bộ phân cơ thể với độ pH thấp chính là môi trường đối với bệnh ung thư phát triển. Vì vậy, nếu chúng mình muốn làm tăng hệ thống miễn dịch và đề phòng ung thư, trước tiên, hãy nói “không” với đường.

Khiến chúng mình rơi vào trạng thái kém minh mẫn​

Hàng ngày, hầu hết bạn phải quay cuồng với khối lượng công việc lớn. Điều đó khiến đối với trí não nhiều lúc rơi vào trạng thái “mụ mẫm”, kém minh mẫn. Bạn có biết, đường cũng góp phần làm cho bi kịch đó xảy ra thường xuyên hơn hay không?

Không có vitamin hay khoáng chất cần thiết

Như đã đề cập ở trên, đường chỉ chứa “calo rỗng” và hoàn toàn không xảy ra vitamin hay khoáng chất. Hẫu hết các đồ ngọt như kẹo hay nước ngọt chỉ chứa lượng những những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm rất ít. Do đó, nếu không ngừng nghỉ thường xuyên sử dụng thực phẩm những loại đồ ngọt này, hầu hết toàn bộ cơ thể chúng ta sẽ không tránh khỏi bị thiếu một số những chất dinh dưỡng quý quý hiếm quan trọng.

Theo: http://bonao.tulamdep.com.vn/

Cách thức hay giữ đối với đôi chân nuột nà đối với quý cô sau mùa hè bất tận

Chào các bạn, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẽ cách để các chúng ta có được đôi chân đẹp để tha hồ chọn lựa một vài đôi dép mà mình thích mà không cần phải e dè vì đôi chân không đều màu nhé!

1. Giữ vệ sinh giày dép

Mùa hè, nếu bạn thường xuyên đi giày, hãy tin tưởng sử dụng các miếng lót hút ẩm, thay các đôi tất dày bằng tất cotton hoặc sợi mỏng để thoáng khí và thấm hút mồ hôi. Tại công sở, bạn phải chuẩn bị thêm một đôi dép đi trong nhà để không phải đi giày cả ngày dài.

Tag: kem chong nhan mat hieu qua

2.Tẩy da chết

Việc tẩy da chết vừa giúp gót sen thêm mềm mại, không khô nứt. Việc tẩy da chết cũng rất không phức tạp chúng ta lấy xơ mướp và cho một chút kem tẩy da chết cho toàn bộ các bộ phân toàn bộ cơ thể để không ngừng nghỉ làm sạch da chết ở đôi chân, kẽ chân và gót 2 lần/tuần nhé!

3. Ngâm chân thường xuyên

Ngâm chân với nước ấm và một số giọt tinh dầu sẽ không chỉ làm sạch chân, mà còn giúp chúng mình thư giãn, dễ chịu, ngủ sâu hơn. Do đó, hãy thực hiện ngâm chân với nước ấm 15 phút mỗi ngày.

Tham khảo thêm: viên uống bồi dưỡng canxi

4. Tránh khô da

Một loại kem dưỡng ẩm dành riêng cho đôi chân luôn là cần thiết để giữ chân được mềm mại sau một số giờ tiếp xúc với nước hồ bơi, hay ánh sáng mặt trời mùa hạ, hãy thường xuyên sử dụng một số loại kem dưỡng ẩm cósinh sản thiên nhiên như bơ hạt mỡ, lô hội… thoa vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thói quen này còn kìm hãm tối đa việc bạn bị khô nứt chân vào mùa đông.
Ngoài ra, hãy uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh để giữ cho hầu hết cơ thể có đủ lượng nước cần thiết bổ sung thêm dưỡng chất cho da, tránh bị khô da trong thời tiết mùa hè ra nhiều mồ hôi.

Bạn nên quan tâm: thuoc khop sun ca map

5. Để móng chân “thở”

Đừng nên phủ lên móng chân của chúng ta lớp sơn móng dày hết ngày này qua ngày khác, hãy làm móng và vệ sinh không ngừng nghỉ, sau đó để móng nghỉ ngơi vài ngày trước khi đánh lớp sơn mới. Trong thời gian cho móng “thở”, bạn phải nuôi dưỡng móng bóng khỏe bằng cách thoa lên móng dầu dừa hoặc dầu olive.

6. Luôn tin tưởng tin dùng kem chống nắng

Nhiều người bỏ quên đôi chân khi dùng kem chống nắng, điều này sẽ khiến vết giày dép hằn lên chân, làm đôi chân không đều màu. Đừng quên luôn tin tưởng dùng kem chống nắng cho cả đôi chân sau mỗi 2 tiếng đồng hồ.

Xem thêm tại: http://collagennhat.tuinox.net/

Thứ Ba, ngày 24 tháng 5 năm 2016

các mẹo hỗ trợ con thông minh từ khi lọt lòng

Sinh con ra ai cũng mong muốn con mình được thông minh, tài giỏi nhưng không phải ai sinh ra cũng được trời phú cho trí thông minh hơn người. Tuy nhiên sau đây là 11 cách dễ thực hiện giúp trẻ trở nên thông minh hơn mà các bậc phụ huynh có giải pháp ứng dụng.

1.Giao tiếp bằng ánh mắt.

Giao tiếp bằng mắt là một trong một vài cách không phức tạp giúp trẻ sơ sinh thích kích trí não, ghi nhớ một số hình ảnh quan trọng. Nếu mỗi ngày chúng mình luôn nhìn vào đôi mắt của bé, bé sẽ nhận thấy khuôn mặt của bạn và ghi nhớ vào trí não của chính mình.

2. Bắt chước một số cử động không phức tạp.

Các nghiên cứu kỹ đã chỉ ra rằng ngay ở 2 ngày tuổi, trẻ sơ sinh đã có khả năng bắt chước những cử động không phức tạp trên khuôn mặt, ví dụ như cười, mếu, nhăn mặt…Vì vậy các mẹ hãy  thay đổi, biến tấu một vài cử động trên khuôn mặt một mẹo vàng linh hoạt để trẻ có mẹo hay bắt chước và đó cũng chính là cách kích thích sự phát triển của bé.

3. Tập cho bé phân biệt một số điểm khác biệt

Đọc thêm: dha 1000

Hãy cho bé nhìn 2 bức tranh hay bức hình cùng một lúc. Hai bức tranh này không nên giống nhau hoàn toàn mà nên có 1 sự khác biệt nhỏ, ví dụ chúng mình có cách thức cho bé xem 2 bức tranh, 1 bức có cây còn bức kia thì không để trẻ dễ dàng nhận ra điểm khác biệt. Đây chính là nền tảng quan trọng giúp cho trẻ sau này trong quá trình  nhận diện bảng chữ cái và tập đọc.

4. Kích thích khả năng suy đoán và tin dùng ngôn từ

Đó cũng là một trong một vài cách kích thích não phát triển, làm cho khả năng suy đoán của trẻ trở nên nhạy bén hơn. Trong các cuộc trò chuyện với bé hàng ngày, bố mẹ có biện pháp đố các bé trả lời các từ hay câu còn thiếu.


Trong các cuộc trò chuyện với bé hàng ngày, bố mẹ có cơ hội đố các bé trả lời các từ hay câu còn thiếu đều rất có hiệu quả cho sự phát triển trí thông minh của bé. (ảnh minh hoạ)

Bạn nên đọc: thuoc bo nao tot

5. Cho trẻ nghe nhạc.

 Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi nghe nhạc trẻ thường có thói quen  học nhịp điệu, âm vần của bài hát. Và kế hoạch này lại có mối liên hệ chặt chẽ đến việc học toán. Vì vậy mà nhiều bậc phụ huynh thường cho con nghe nhạc khi đang còn còn nhỏ với mong muốn sau này con cái sẽ trở nên thông minh, nhanh nhẹn hơn.

6. Kể cho trẻ điều bạn sắp làm

Bạn nên đưa ra các hướng dẫn, gợi ý cho trẻ để trẻ có khả năng nhận biết được các sự vật hiện, tình trạng. Ví dụ trước khi bạn tắt đèn, chúng mình có biện pháp nói với con mình “ Bây giờ mẹ sẽ tắt đèn”, như vậy, từ lần sau bé sẽ biết cứ tắt đèn thì không gian xung quanh sẽ trở nên tối hơn. 

7. Cho trẻ bú sữa mẹ

Bú sữa mẹ không chỉ tốt cho sự phát triển trí não ở trẻ sơ sinh mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và bồi bổ đầy đủ một vài dưỡng chất cho toàn bộ cơ thể. Theo một tìm hiểu kỹ được thông báo gần đây trẻ em được bú sữa mẹ sẽ có chỉ số IQ cao hơn những trẻ không được uống sữa mẹ. Vì vậy, các mẹ hãy cố gắng cho con bú được bú sữa đầy đủ để trẻ vừa có khỏe mạnh và thông minh hơn.

Đọc thêm: mua bột nghệ nguyên chất ở đâu

8. Tập cho bé lịch trình đối mặt với các thử thách

Đặt ra thử thách để trẻ đối mặt  cũng là một trong một vài cách giúp trẻ tìm tòi,đưa ra kết luận một số điều thú vị xung quanh. Và cách mà bé thể hiện để vượt qua  các thử thách mà bố mẹ đặt ra cũng chính là biện pháp giúp trẻ trở nên nhạy bén, thông minh hơn. Ví dụ các mẹ có phương pháp đặt 1 gói giấy ăn ở trên ghế salon và cho bé bò tới và leo lên trên ghế để lấy gói giấy ăn. Hãy để cho con tự mình làm việc đó.

9. Dạy trẻ tập đếm

Các bậc phụ huynh có cơ hội dạy con mình tập đếm số, đếm bàn tay, bàn chân hay đếm các bước đi trong nhà.

10. Thay đổi vị trí đồ vật

Đây là cách làm không khó nhưng lại rất hữu hiệu với các bé vì cách làm này sẽ giúp cho khả năng ghi nhớ của bé được cải thiện. Ví dụ, bạn có bí kíp xếp ô tô của bé để lên giá sách thay vì cất trong rổ đồ chơi như mọi khi.

11. Đọc truyện cho bé

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng ngay ở trẻ sơ sinh 8 tháng tuổi đã có khả năng học cách nhận biết trình tự của các từ trong một câu chuyện khi câu chuyện đó được đọc lại 2 - 3 lần liên tiếp. Đây cũng chính là cách giúp bé học ngôn ngữ.

                                                                  

Tham khảo thêm tại: http://tinhbotnghe.thietkewebsitebanhang.com/

Hiểu đúng công dụng của các sản phẩm sữa ong chúa

 

Một trong những nghiên cứu kỹ kỹ mới nhất về sữa ong chúa (mã tài liệu: ISBN 92-5-103812-9)  được thực hiện bởi R.Krell tại Tổ chức nông nghiệp và lương thực Mỹ đã chỉ ra được một số lợi ích của sữa ong chúa cho sức khỏe như sau:

 tìm hiểu lợi ích của sữa ong chúa 

Chủ đề nghiên cứu kỹ kỹ là lợi ích của sữa ong chúa sau 7 ngày:

- cho trẻ biếng ăn: kết quả sau 7 ngày đối với thấy trọng lượng của trẻ tăng, mật độ tế bào máu cũng tăng nhiều hơn.

Xem thêm: kem duong trang da han quoc tot nhat

- cho bệnh nhân bị hội chứng suy giảm tinh thần: kết quả cho thấy hiện tượng này được cải thiện rõ ràng sau 1 tuần.

- Cho bệnh nhân bị rối loạn trao đổi chất kinh niên: cân nặng tăng, tinh thần và tâm lý được cân bằng.

- Cho bệnh nhân bị bỏng: sua ong chua được thoa vào một vài chỗ bị bỏng tăng lên cực nhanh quá trình tái tạo da non.

Bạn nên quan tâm: bán thuốc collagen

 Mách chị em: 

 tác dụng của sữa ong chúa 63.1: 

Hỗ trợ điều khị da nám, nhăn nheo, da bị mụn, đồi mồi
Giúp chữa trị chứng mất ngủ kinh niên, ngủ không yên giấc
Hỗ trợ chữa trị yếu sinh lý (nam lẫn nữ), yếu thận, tiệt dương, bất lực ở nam giới
Giúp giảm rụng tóc
Giúp làm tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe cho người có toàn bộ toàn bộ toàn bộ cơ thể suy nhược, mệt mỏi kinh niên
sua ong chua royal jelly cua myHỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến cao mỡ trong máu, cao huyết áp, tiểu đường.
Giúp giảm triệu chứng khó chịu khoảng thời gian mãn kinh
Giúp tăng thêm sự dẻo dai (thể thao)

Bạn nên đọc: collagen youtheory 390

Theo các tài liệu tham khảo nổi tiếng Hoa Kỳ, Sữa Ong Chúa có những kết quả tốt tuyệt vời không ngờ để có bí quyết giúp hỗ trợ các vấn đề ngay bên ngay bên dưới đây :

Giúp giảm stress, trầm cảm, buồn phiền nhức đầu kinh niên
Giúp đẩy lùi các  bệnh liên quan đến thiếu máu, tăng lên sức co bóp của cơ tim, suy thoái não bộ, lú lẫn, yếu gan.
Hỗ trợ đề phòng Ung thư và phóng xạ, dị ứng (allergy), viêm xoang mũi.
Giúp giảm chứng lười tin dùng thức ăn, gầy còm, ốm yếu, tăng thêm hệ thống miễn nhiễm bị suy thoái.
Hỗ trợ chữa trị hiếm muộn (vô sinh), nhiễm trùng đường tiểu và bàng quang

Tri nut da sau sinh

Nguồn: http://dongtrunghathao.thuoctrinam.edu.vn/

Mẹo chữa nám da da mặt siêu hiệu quả

 

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tin dùng chuối, củ cải, đào… là một vài phương pháp hay nhất trị nám da da mặt hữu hiệu, giúp chị em nhanh chóng sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng, tươi tắn.

Chống nám da da mặt kết quả tốt để sở hữu làn da trắng mịn, tươi tắn

Nám da mặt là bi kịch trên khuôn mặt hiện diện các vết đốm, mảng màu tối, ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ trên khuôn mặt của con người. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu với các quý cô giải pháp tốt nhất chữa trị nám da mặt hiệu quả, giúp quý cô mau chóng sở hữu làn da trắng mịn, tươi tắn.

Tag: thuoc collagen cua my gia bao nhieu

 1. Sử dụng ánh sáng mặt trời 

Ánh sáng mặt trời là một trong một số tác nhân quan trọng tạo ra bi kịch nám da. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, trong ánh nắng mặt trời có chứa rất nhiều tia UVA, là nguyên nhân gây ra bệnh nám da mặt. Do vậy, để chữa trị nám da da da, đàn bà không nên tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời, đặc biệt là vào giờ trưa. Khi đi ra ngoài đường, quý cô nên thoa kem tránh nắng để bảo quản da.

Bạn nên quan tâm: thuoc collagen cua uc

 2. Chuối 

Chuối có khả năng xóa mờ nám rất tốt

Không chỉ là một trong một vài loại thực phẩm được nhiều bạn yêu thích, chuối còn có tác dụng làm làm sạch một vài vết nám. Thành phần có trong chuối sẽ bổ sung thêm dưỡng chất nhiều chất giúp da mịn màng, tươi trẻ. Phụ nữ có mẹo hay dùng mặt nạ chuối mỗi ngày ngay tại chính ngôi nhà thân yêu của chính mình nó. Đây là cách tốt nhất điều trị nám da được nhiều chị em truyền tai nhau. Tuy nhiên, phương pháp này phải áp dụng không ngừng nghỉ mới đối với có kết quả tốt tốt.

Bạn nên quan tâm: bán collagen c

 3. Củ cải 

Củ cải cũng là một loại thực phẩm giúp chúng ta xóa mờ vết nám. Cách tin tưởng sử dụng rất không khó như sau: quý cô hẫy lấy củ cải, xay nhuyễn rồi đắp đều lên vùng da mặt bị nám trong khoảng 15 phút, sau đó rửa mặt với nước sạch.

 4. Đào 

Trái đào bồi dưỡng nhiều một số những dưỡng chất đối với da

Là loại quả có chứa nhiều vitamin A và C, trái đào sẽ giúp làn da của đàn bà rất nhanh khôi phục hư tổn. Lấy trái đào gọt sạch, sau đó bỏ vỏ xay nhuyễn trộn thêm với sữa chua. Đắp đều lên da mặt khoảng 20 phút, sau đó rửa mặt với nước sạch. Tuy nhiên, cũng có nhiệm vụ như các cách chữa bệnh nám da trên, tin tưởng sử dụng mặt nạ đào phải áp dụng liên tục mới đối với có kết quả tốt tốt nhất.
 

4 mẹo làm tăng trí nhớ cho dân văn phòng

Tham khảo thêm tại: http://collagennhat.simviettel.net.vn/

Thứ Hai, ngày 23 tháng 5 năm 2016

12 mẹo vặt chống mất ngủ có kết quả tốt nhất

Mất ngủ là chứng bệnh phổ biến. Mất ngủ khiến quý bà mệt mỏi, làm việc uể oải và đưa ra những quyết định sai lầm.

 

Những số liệu thốuờng xuyên bị mất ngủ, gây kết quả tốt nghiêm tng kê cho biết, trung bình có 65% người lớn thrọng cho cuộc sống hiện đại hiện đại mỗi ngày và đối với sức khỏe như gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường típ 2, thậm chí ung thư.

 

 

Nếu mất ngủ từ 17 đến 19 giờ/ngày, bộ não của chúng mình hoạt động có cấu tạo có kết cấu giống như trong máu có nồng độ cồn 0,5g/l, trên mức cho phép. Hơn nữa, không thể tích lũy giấc ngủ, đối với nên chuyện “ngủ bù” 12 tiếng/ngày trong hai ngày cuối tuần chẳng có ích lợi gì.

 

Nguyên nhân mất ngủ chủ yếu do lối sống: di chuyển quá nhiều, cuối ngày quá tất bật, ngồi lâu trước màn hình TV, máy tính, điện thoại di động.

Tham khảo thêm: mua tinh bột nghệ ở đâu

 

Vậy như thế nào để tránh mất ngủ? Chuyên gia Mỹ Deborah Jacobs đưa ra 12 quy tắc sau đây:

 

 1. Sinh hoạt kiểu nhà binh 

Tối nào cũng vậy, đi ngủ đúng giờ và sáng thức dậy cũng đúng giờ. Ngày nào cũng vậy, bất kể ngày nghỉ hay ngày làm việc. Tuyệt đối không phá lệ.

 

 2. Ngủ một lèo 

Trừ phi có bệnh liên quan đến giấc ngủ, ngủ một lèo 7-8 tiếng là tốt nhất. Theo các nghiên cứu kỹ kỹ mới nhất, ngủ gián đoạn có hại cho trí nhớ và óc sáng tạo. Nó cũng làm cho ta ngủ gà ngủ gật ban ngày. Ngủ một mạch 6 tiếng tốt hơn ngủ đủ 8 tiếng nhưng không liên tục.

 

 3. Không được “thiếu nợ” 

Nếu hôm nay ngủ chưa đủ 8 tiếng, hôm sau tức thì đi ngủ sớm hơn thường lệ. Đàn bà cũng có khả năng tranh thủ ngủ trưa nhưng chớ ngủ lâu, khoảng 20 phút là vừa. Đừng “khất nợ” đến cuối tuần ngủ bù.

Tham khảo thêm: dha 1000

 

 4. Không uống cà phê sau 14 giờ 

Không uống cà phê hay thức uống có cafein sau 14 giờ bởi vì nó có tác dụng đến 6 giờ sau khi uống. Ví dụ, uống cà phê lúc 16 giờ, nó sẽ “phê” đến 22 giờ. Suy nghĩ cho rằng cà phê chỉ có công dụng nửa giờ là rất sai lầm.

 

Không nên uống rượu bia 3 giờ trước khi lên giường. Uống rượu có mẹo hay giúp phái yếu ngủ mau hơn bình thường nhưng giấc ngủ sẽ bị gián đoạn. Cứ 90 phút, chúng ta sẽ bị đánh thức dậy.

 

 6. Chỉ tập thể dục buổi sáng 

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng lại kỵ giấc ngủ. Vì vậy, chỉ nên tập thể dục buổi sáng hoặc trước giờ ngủ ít nhất ba tiếng. Tập thể dục dù cho nhẹ nhàng như yoga cũng tăng lên thân nhiệt 6 tiếng sau khi tập, không tốt cho giấc ngủ.

Tham khảo: thuoc bo nao tot nhat hien nay

 

 7. Phòng ngủ phải mát mẻ 

Bộ não phụ nữ có đầy đủ ôxy giấc ngủ mới tốt. Do đó, phòng ngủ cần phải thoáng mát, không nóng cũng không lạnh quá.

 

 8. Ánh sáng êm dịu 

Nên tránh để đèn sáng trong phòng ngủ. Ánh sáng chói chang sẽ làm cho chúng ta khó dỗ giấc ngủ.

 

 9. Không nhìn màn hình điện tử 

Không đụng đến máy vi tính, iPad, TV hay điện thoại đi động. Chúng kích thích não bộ quý bà, gây mất ngủ.

 

 10. Nên đọc sách 

Trước khi ngủ, nên đọc sách giải trí, nhưng tránh đọc sách điện tử và không đọc tài liệu công việc. Chỉ nên đọc tối đa 30 phút trước khi đi ngủ.

 

 11. Cần sự yên tĩnh 

Không nên đối với con trẻ hay thú cưng vào phòng ngủ của chị em.

 

 12. Cần “mồi” giấc ngủ 

Các bộ phân các bộ phân cơ thể phụ nữ cần được báo trước việc sắp đi ngủ. Vì vậy, tốt nhất nên tắm nước ấm, ăn nhẹ trước khi ngủ.

  Quảng cáo  

Thuốc điều trị nám da Transinowhiteningcủa nước nước Nhật là loại Thuốc dạng Viên có công dụng điều trị bệnh nám da và làm trắng da tốt nhất thời kỳ này. Nhiều người tin tưởng sử dụng coi viên thuốc uống chữa bệnh nám Transino là loại thuốc uống kỳ diệu cho việc loại bỏ các vết nám, tàn nhang, vết thâm do hậu quả của mụn, vết chàm và làm trắng hồng da một giải pháp tự nhiên. Hãy tham khảo thêm  kem chữa trị nám transino

Xem thêm tại: http://dha1000.diaoc2k.com/

Chủ Nhật, ngày 22 tháng 5 năm 2016

Mẹo hay chống nám da mặt siêu có kết quả tốt

 

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tin dùng chuối, củ cải, đào… là những cách thức hay nhất chống nám da mặt có kết quả tốt, giúp chị em mau chóng sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng, tươi tắn.

Chống nám da da mặt có kết quả tốt để sở hữu làn da trắng mịn, tươi tắn

Nám da mặt là bi kịch trên khuôn mặt hình thành các vết đốm, mảng màu tối, ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ trên khuôn mặt của con người. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu với các chị em giải pháp tốt nhất điều trị nám da mặt hiệu nghiệm, giúp quý cô nhanh lẹ sở hữu làn da trắng mịn, tươi tắn.

Tham khảo: bo my pham lam trang da

 1. Sử dụng ánh sáng mặt trời 

Ánh sáng mặt trời là một trong những tác nhân quan trọng tạo ra hiện tượng nám da. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, trong ánh nắng mặt trời có chứa rất nhiều tia UVA, là nguồn gốc đưa đến bệnh nám da mặt. Do vậy, để chống nám da da da, quý bà không nên tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời, đặc biệt là vào giờ trưa. Khi đi ra ngoài đường, chị em nên dùng kem tránh nắng để giữ gìn da.

Tham khảo: bán thuốc uống mọc lông mày

 2. Chuối 

Chuối có mẹo hay xóa mờ nám rất tốt

Không chỉ là một trong một số loại thức ăn được nhiều chúng ta yêu thích, chuối còn có tác dụng làm làm sạch một số vết nám. Thành phần có trong chuối sẽ bồi bổ nhiều chất giúp da mịn màng, tươi trẻ. Phụ nữ có biện pháp dùng mặt nạ chuối hàng ngày ngay tại chính ngôi nhà thân yêu của mình. Đây là cách tốt nhất chữa trị nám da được nhiều phái yếu truyền tai nhau. Tuy nhiên, biện pháp này phải ứng dụng thường xuyên mới đối với có kết quả tốt tốt.

Bạn nên đọc: ban collagen

 3. Củ cải 

Củ cải cũng là một loại thức ăn giúp bạn xóa mờ vết nám. Cách thường xuyên sử dụng rất dễ làm như sau: phụ nữ hẫy lấy củ cải, xay nhuyễn rồi đắp đều lên vùng da mặt bị nám trong khoảng 15 phút, sau đó rửa mặt với nước sạch.

 4. Đào 

Trái đào bổ sung thêm dưỡng chất nhiều một số những chất dinh dưỡng quý hiếm đối với da

Là loại quả có chứa nhiều vitamin A và C, trái đào sẽ giúp làn da của quý bà rất nhanh khôi phục hư tổn. Lấy trái đào gọt sạch, sau đó bỏ vỏ xay nhuyễn trộn thêm với sữa chua. Đắp đều lên da mặt khoảng 20 phút, sau đó rửa mặt với nước sạch. Tuy nhiên, cũng có có nhiệm vụ như các cách chữa bệnh nám da trên, thường xuyên sử dụng mặt nạ đào phải ứng dụng thường xuyên mới đối với hiệu quả tốt nhất.
 

4 mẹo làm tăng trí nhớ cho dân văn phòng

Theo: http://canxi.sontradn.edu.vn/